فسيخ وملوحة ورنجة وليمون وخس.. أكلات شعبية ينتظر المصريين تناولها كل عام بمناسبة الاحتفال بأعياد الربيع وشم النسيم، إلا أن الآثار السلبية الناتجة عنها تسبب ضرر على حياة الإنسان في زيادة الوزن وتراكم الدهون.
رصدت بوابة “المال”، اليوم الجمعة، أشهر تطبيقات هواتف “الآندرويد” و”الآيفون” التى يمكن استخدامها في أداء تمارين رياضية صحية عقب تناول وجبة دسمة، مع تنظيم السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم دون التأثير على معدلات الضغط وضربات القلب.
Runtastic Sit-Ups Trainer Plan
متوافر بالمجان على هواتف الأندرويد والآي فون، يقدم التطبيق الكثير من النصائح لاتباع نظام غذائي سليم وصحيح يحمي من الأمراض ويحرق الدهون بشكل أمن لك، بالإضافة إلى مجموعة من التمرين الرياضية التي يتم زيادة عددها وصولًا إلى مستوى احترافي من التمرين الرياضية لضمان أعلى مستوى من اللياقة لك خاصة تمارين البطن، وإرشادات صوتية بمواعيدالتمرين.
GIXO
يعتبر تطبيق Gixo أحد التطبيقات المميزة التي تحفزك لأداء التمارين الرياضية في المنزل، ويقدم لك بث مباشر للتدريب مع مدربين حقيقين ولا يكتفي بالصور ومقاطع الفيديو فقط.
ويقدم Gixo فصول تدريبية لكل مستويات اللياقة البدنية من المبتدئين إلى المحترفين، وما يصل إلى 19 ساعة من الفصول المباشرة يوميًا وإلى 180 ساعة أسبوعيًا بالإضافة إلى مئات التمارين حسب الطلب.
ويتيح لك الاختيار من بين مجموعة كبيرة من التمارين الرياضية بما في ذلك الجري والمشي، وتمارين الكارديو، وتمارين رفع الأوزان وتمارين اليوجا، التطبيق متاح على هواتف الآندرويد والآيفون.
Technogym
يقدم Technogym الكثير من الميزات التي تساعدك على اتباع نظام أكثر صحة ونشاطًا ويختلف بعض الشيء عن باقي التطبيقات الأخرى، وهو متوافر على هواتف “الآندرويد” و”الآيفون”.
كما يتيح التطبيق قياس وتحليل كثافة أنشطتك من خلال مؤشر Movergy، وهو مبتكر يسمح لك بمعرفة مدى نشاطك في كل لحظة من حياتك اليومية، ويشمل ذلك كل نشاط فردي تقوم به مثل الجري في الهواء الطلق أو ركوب الدراجة مع الأصدقاء أو ممارسة بعض التمارين الرياضية.