بي بي سي:
يبذل مصنعو الهواتف الذكية والحواسب اللوحية جهودهم حالياً، لتطوير منتجاتهم، لتقليل تأثيرها على نوم مستخدميها.
يبذل مصنعو الهواتف الذكية والحواسب اللوحية جهودهم حالياً، لتطوير منتجاتهم، لتقليل تأثيرها على نوم مستخدميها.
وأعلنت شركتا أبل وأمازون في الآونة الأخيرة خططاً لمواجهة هذا الأمر.
ويبدأ الجسم في إنتاج هرمون «ميلاتونين» المسؤول عن النوم عندما يحل الليل.
ويمكن لطول موجات الضوء الطيفي إعاقة إنتاج الميلاتونين، ويسبب صعوبة في النعاس.
وتوصلت نتائج عدة دراسات إلى أن هذا الضوء في الليل يطيل وقت الخلود إلى النوم، ويقلص ساعات النوم العميق، ويتسبب في الشعور بالإرهاق في صباح اليوم التالي.
وأعلنت أبل أن تحديثها المقبل لنظام التشغيل iOS سيضم وضع «استخدام ليلي»، من شأنه أن «يساعدك على الحصول على نوم جيد خلال الليل». وتعكف الآن أمازون على إدخال خاصية «غطاء أزرق» على جهازها اللوحي فاير.